Pilates Les mercredis

 Les mercredis  : Salle APS du gymnase JEAN PROUFF / CITÉ INTERNATIONALE (4ème étage) de 12h/12h50

Début des cours le mercredi 18 septembre 2024

Technique posturale précise comprenant une série d'exercices, couplée à une respiration porfonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur.
Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.