Pilates les mercredis

 Les mercredis  : Salle APS  (4ème étage) de 12h à 12h50, Cité Internationale, 5 Place Paul Ricoeur à Rennes.

Début des cours le 17/09/2025

100 € pour la saison.

Technique posturale précise comprenant une série d'exercices, couplée à une respiration profonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur.
Les exercices de la méthode pilâtes sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.